PILATES



Naast yogadocent ben ik ook gecertificeerd Pilates docent. Ook deze vorm van lesgeven doe ik sinds 2004.
Pilates is een bewegingsmethode die je spieren soepeler en sterker maakt.
De methode is erop gericht om je hele lichaam te versterken.
Het resultaat is een goede houding, je lichaamsbewustzijn verhoogd, sterke buikspieren en een soepele rug.

De oefeningen
Tijdens de lessen maken we gebruik van stabiliteitsballen en Dynabands.
De oefeningen worden in een rustig tempo, bedachtzaam uitgevoerd.
Maar vergis je niet, ondanks het rustige tempo zijn de oefeningen pittig, maar voor ieder niveau toegankelijk.


Lessen:
Dinsdag 20.00- 21.00

Locaties:
De Mammoet
Calslaan 101
Gouda